Ini 8 Cara Mengatasi Anak Susah Makan
Others

Ini 8 Cara Mengatasi Anak Susah Makan

Bukan suatu hal yang aneh jika anak tiba-tiba sulit makan. Saat nafsu makannya berkurang, anak memang akan selalu mencari berbagai cara untuk menghindari makanan. Jika hal ini terjadi, orang tua harus mencari cara agar si kecil tetap mau makan. Berikut ada 8 cara mengatasi anak susah makan yang bisa Anda terapkan.

  1. Ajak Makan Bersama

Saat anak merasa bosan dan susah makan, cobalah untuk mengajaknya makan bersama. Biasanya anak akan bersemangat makan saat melihat ibu atau ayahnya juga makan. Selain efektif untuk meningkatkan semangat makan si kecil, cara ini juga bagus untuk menjalin ikatan antara orang tua dan anak.

  1. Kurangi Porsi

Sebaiknya kurangi porsi makan si kecil saat ia sedang tidak nafsu makan. Berikan porsi yang lebih sedikit dari biasanya dan biarkan anak menghabiskan porsi tersebut. Jika dirasa porsinya terlalu sedikit, Anda bisa memberikannya dalam frekuensi yang lebih sering.

  1. Berikan Camilan

Jika anak mulai menunjukkan tanda-tanda malas makan, coba berikan camilan. Pilih camilan yang tinggi kalori untuk memenuhi kebutuhan kalori anak. Berikan camilan ini di sela jadwal makan si kecil dalam satu hari. Pastikan untuk tetap mencoba memberikan makan selain camilan tersebut.

  1. Buat Variasi Menu

Salah satu penyebab anak malas makan adalah menu makanan yang itu-itu saja. Ia mungkin merasa bosan dengan apa yang ia konsumsi. Anda bisa mengatasinya dengan membuat variasi menu. Catat makanan apa saja yang disukai anak lalu buat kreasinya. Sajikan dengan bentuk yang lucu dan menarik agar anak bersemangat.

  1. Membuat Makanan Bersama

Ajak anak Anda untuk membuat makanan bersama. Pilih resep-resep sederhana yang memungkinkan untuk dikerjakan bersama anak. Mungkin akan jadi berantakan namun aktivitas ini akan sangat menyenangkan bagi si kecil. Ia jadi belajar soal makanan dan lebih bersemangat untuk makan hasil masakannya sendiri.

  1. Ajarkan Anak Mandiri

Sedini mungkin anak harus diajarkan untuk mandiri. Anda bisa memulainya denganĀ  membiasakan anak makan sendiri. Siapkan makanan yang mudah untuk dikonsumsi sendiri. Biasanya anak akan lebih bersemangat makan karena ia merasa bebas untuk makan sendiri.

Bagi balita di bawah satu tahun, coba siapkan finger food yang mudah digenggam dan dimasukkan ke mulut. Namun, orang tua tetap harus memberi pengawasan. Jangan lupa, berikan pujian pada si kecil saat ia bisa makan sendiri dengan lahap.

  1. Patuhi Jadwal Makan

Sangat disarankan untuk membuat jadwal makan bagi si kecil. Jadwal makan ternyata sangat membantu si kecil makan dengan lahap. Cara ini membuat kita menyajikan makanan secara terjadwal sesuai dengan waktu lapar anak. Jika anak masih saja susah makan, cobalah untuk tidak memberikan camilan sementara waktu.

Jika anak tidak makan camilan, ia mungkin akan lebih mudah merasa lapar. Biarkan anak bermain sesuka hati agar ia kemudian merasa lapar dan makan lahap saat jam makan yang sudah ditentukan.

  1. Jangan Memaksa

Hindari memaksa anak untuk makan karena tindakan ini bisa berdampak buruk bagi psikologis anak. Jika memang anak sedang malas makan, orang tua harus bersabar menghadapinya. Jangan memaksa dan tunggulah di waktu makan berikutnya. Coba berbagai macam cara dengan penuh kesabaran agar anak mau makan lagi.

Itulah tadi 8 cara mengatasi anak susah makan. Jika kondisi malas makan ini terus berlanjut dan berpengaruh pada kesehatan, segera konsultasikan ke dokter. Jangan sampai masalah malas makan ini jadi berlarut-larut dan membuat anak jadi kekurangan gizi.